SAÚDE (íntima) DA MULHER

Use SABONETE neutro ou produtos apropriados pra sua higiene na região genital. Evite sabonetes comuns e aqueles que contém cremes hidratantes, que são ótimos pra pele, mas péssimos pra vagina. Você pode ter dois sabonetes, um pras mucosas, outro para o resto do corpo.

- Evite desodorantes íntimos e produtos tripo talcos e perfumes.

- Evite os excessos, as lavagens exageradas na região genital, que retiram a proteção natural da vagina.

- Use roupas leves, que não apertem a região genital.

- Evite o uso excessivo de tecidos sintéticos e jeans.

- Dê preferência a calcinhas de algodão em lugar das de tecidos sintéticos, como a lycra.

- Lave as calcinhas com sabão de coco ou sabonete neutro.

- Não use amaciante, nem água sanitária nas peças. Do contrário, é preciso se certificar de que não restaram resíduos dos produtos no tecido.

- Seque a roupa íntima em locais secos e arejados, de preferência expostas ao sol. Não deixe as calcinhas secarem em banheiros e outros locais abafados.

- Não passe muito tempo com biquínis molhados.

- A depilação deve ser feita de forma cautelosa. 
É preciso observar as condições de higiene do local que oferece o serviço e certificar que a cera é descartável. Antes e após a depilação deve ser feita a limpeza da área pra evitar a contaminação por germes. - Durante a menstruação, troque o absorvente quantas vezes for necessário, dependendo do fluxo, e com um mínimo de três vezes. A cada troca, faça higiene local.

- O uso de absorventes diários não é recomendado. Eles impermeabilizam e impedem a transpiração da região genital, favorecendo a instalação de fungos e bactérias.

- Absorventes internos podem ser usados desde que trocados com regularidade.

- Evite papel higiênico colorido ou perfumado. Eles podem agredir a mucosa.

- Jamais use duchas vaginais sem prescrição médica.

- Não use o chuveirinho do vaso sanitário para lavar a vagina por dentro.
A água remove as bactérias e torna a área mais suscetível a infecções.

- A mulher possui uma lubrificação natural. Procedimentos que deixam a área genital ressecada podem levar a pequena rachaduras que são fonte de infecção.

- O lubrificante íntimo pode ser uma boa alternativa para manter a lubrificação da mulher durante a relação sexual.

- Procure sempre um médico aos primeiros sintomas atípicos e nunca faça a automedicação.

- Procure um médico regularmente, de seis em seis meses a um ano, para realizar os exames ginecológicos. Atenção: a prevenção é o conjunto de todos os procedimentos durante a consulta, incluindo a conversa com o ginecologista. Não apenas o exame citológico ou das mamas. - Para quem se sente à vontade, dormir sem calcinha é uma boa oportunidade para a pele da região genital respirar.
Informações dos ginecologistas Frederico Perboyre, Sérgio dos Passos Ramos, Edson Lucena, Fernando Aguiar, Sílvia Bonfim.

                       (Site médico.NSV)